教室・イベントカレンダー

産後ヨガ

産後の方向け
  • 開催日時

    2024年09月03日(火)第1火曜日
    第一部 10:00~11:00
    第二部 11:30~12:30

  • 教室・イベント詳細

    対象者
    産後2~8ヶ月くらいまでのママと赤ちゃん
    場 所
    豊倉助産院
    参加費
    3,000円
    持ち物
    飲み物・動きやすい服装・おくるみかバスタオル・赤ちゃんのための持ち物
    お申込み
    完全予約制
    講師ホームページからお申し込みください。
    URL:https://enyoga.jp/contact/
  • 教室・イベント内容

    赤ちゃんと一緒に、自分でできる、毎日できる、シンプルなヨガです。
    産後の心身の違和感をケアしながら、心地よい時間を過ごしましょう。

    ●主なレッスン内容
    ・産後ママに最適な座り方、立ち方
    ・肩こり・腰痛緩和のポーズ
    ・骨盤底のゆるみをケアするポーズ
    ・猫背姿勢をゆるめるポーズ
    ・産後の正しい腹筋エクササイズ
    ・リラックスのポーズ・呼吸法

    経験豊富な産前産後ヨガの専門家によるマンツーマンレッスンで、ご要望やお体の状態に沿うプログラムを提供します。
    赤ちゃんと一緒のご参加大歓迎です。

講師プロフィール

依田 今日子(よだきょうこ)

全米ヨガアライアンス認定ヨガ講師 E-RYT500,RPYT
「心と体がふわりと軽くなる」ヨガレッスンで、ママの自己実現を応援します。
2010年からヨガ指導を開始。横浜市港南区「0歳児赤ちゃん教室」の産後ヨガ担当。二女の母。