開催日時

2024年11月05日（火）第1火曜日
第一部　10:00～11:00
第二部　11:30～12:30

教室・イベント詳細

対象者

妊娠16週～ご出産前までの方。

場　所

豊倉助産院

参加費

3,000円

持ち物

飲み物・動きやすい服装

お申込み

完全予約制
講師ホームページからお申し込みください。
ＵＲＬ：https://enyoga.jp/contact/

教室・イベント内容

妊娠中は、ホルモン分泌・体重・重心の変化などから心身の揺らぎが起きやすい時期。
ヨガの適度な運動とリラックスによる相乗作用で、ママと赤ちゃんに良い影響が期待できます。

●主なレッスン内容
・妊娠中に最適な座り方、立ち方
・股関節のほぐし
・下半身の強化とストレッチ
・肩こり・腰痛緩和のポーズ
・リラックス呼吸
・マインドフルネス瞑想

経験豊富な産前産後ヨガの専門家によるマンツーマンレッスン。
安全に体力づくりを行い、リラックス上手になれるよう、お手伝いします。