開催日時

2024年11月05日（火）第1火曜日
第一部　10:00～11:00
第二部　11:30～12:30

教室・イベント詳細

対象者

産後2～8ヶ月くらいまでのママと赤ちゃん

場　所

豊倉助産院

参加費

3,000円

持ち物

飲み物・動きやすい服装・おくるみかバスタオル・赤ちゃんのための持ち物

お申込み

完全予約制
講師ホームページからお申し込みください。
ＵＲＬ：https://enyoga.jp/contact/

教室・イベント内容

赤ちゃんと一緒に、自分でできる、毎日できる、シンプルなヨガです。
産後の心身の違和感をケアしながら、心地よい時間を過ごしましょう。

●主なレッスン内容
・産後ママに最適な座り方、立ち方
・肩こり・腰痛緩和のポーズ
・骨盤底のゆるみをケアするポーズ
・猫背姿勢をゆるめるポーズ
・産後の正しい腹筋エクササイズ
・リラックスのポーズ・呼吸法

経験豊富な産前産後ヨガの専門家によるマンツーマンレッスンで、ご要望やお体の状態に沿うプログラムを提供します。
赤ちゃんと一緒のご参加大歓迎です。