横浜市泉区 相鉄いずみ野線「緑園都市」
当院では、安心してお産を迎えられる「からだ」と「こころ」をつくりあげることができるよう さまざまな教室を企画しています｡それぞれの教室の申込方法や持参するものなどを詳細ページでご確認の上、お申し込みください。
【参加方法】カレンダーの教室・イベント名をクリックして詳細ページからお申し込みください。
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
1 | 2 ママ&ベビーのためのやさしい整体 | 3 マタニティヨガ 産後ヨガ | 4 | 5 節子院長の和食の料理教室 ※12月満席です。次回2月の予定です。 | 6 「自分の親（実父母・義父母）とのコミュニケーション講座」 「子どもが落ち着くしかり方ほめ方講座」 | 7 |
8 | 9 ママ&ベビーのためのやさしい整体 マタニティー『骨盤セラピー』教室 | 10 | 11 心地よい抱っことおんぶのプライベートレッスン | 12 | 13 ピラティス | 14 |
15 | 16 ママ&ベビーのためのやさしい整体 | 17 針仕事教室 離乳食講座 | 18 ベビーマッサージ | 19 | 20 ピラティス | 21 |
22 | 23 ママ&ベビーのためのやさしい整体 マタニティー『骨盤セラピー』教室 | 24 | 25 漢方足つぼ講座 | 26 | 27 | 28 |
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マタニティー『骨盤セラピー』教室
赤ちゃんのおうちである「骨盤」
妊娠中の過ごし方や居心地のよい骨盤であるかは赤ちゃんの一生を大きく左右してしまうくらい大切です。
またママにとっても出産は今まであった不調を全てリセットして新しい自分に生まれ変われる絶好のチャンスです！！
◆主な内容
・骨盤チェック
・骨盤の歪みとりレッスン
・これだけは押さえておきたい、妊娠中にしておきたいこと、してはいけないこと
・妊娠中のカラダづくりレッスン
・ラクになる陣痛中～お産までの過ごし方の秘策３つ
・最大の美容&健康法になる産後の過ごし方のポイント！！
(少人数レッスンのため一人一人にじっくりと向き合うことができるので安心です)
妊娠・お産・子育てを心からよろこんで楽しめるようお手伝いしていきますので、お気軽にいらしてくださいね。
豊倉助産院スタッフ母親教室（中期）
『自然なお産のための自然な食事』、『妊娠中からのおっぱいのお手入れ』について学びます。
食事付きです。
齋藤麻紀子出産準備教室
～親になる道のりのあれこれ～ パパや(ご家族も)一緒に参加できるクラスです。 (お子様の参加はご相談ください)。
持ち物：母子手帳
依田今日子マタニティヨガ
妊娠中は、ホルモン分泌・体重・重心の変化などから心身の揺らぎが起きやすい時期。
ヨガの適度な運動とリラックスによる相乗作用で、ママと赤ちゃんに良い影響が期待できます。
●主なレッスン内容
・妊娠中に最適な座り方、立ち方
・股関節のほぐし
・下半身の強化とストレッチ
・肩こり・腰痛緩和のポーズ
・リラックス呼吸
・マインドフルネス瞑想
経験豊富な産前産後ヨガの専門家によるマンツーマンレッスン。
安全に体力づくりを行い、リラックス上手になれるよう、お手伝いします。
豊倉助産院スタッフ和食の会
「同じ釜の飯を食う」とはよく言ったもので、同じ時期の妊婦さん同士話しがはずみ、意気投合して帰って行かれる姿を毎回うれしく思います。助産院でおススメしている「季節の野菜を中心にした和食」「日常の献立に役立つメニュー」を心がけています。
せりえ鍼灸室お灸教室
マイナートラブルを改善し、妊娠経過を順調にして、お灸で安産をめざしましょう。
母乳と育児に向けたからだづくりに役立ちます。
豊倉助産院
松木マリア貴子母親教室（後期）
「呼吸法とわが子に聞かせる童謡」「助産院への入院時期、お産前後の助産院での過ごし方」等 食事付
村瀬易子ピラティス
産後、骨盤底筋の緩み、体型戻しにピラティスをしてみませんか。
ピラティスはインナーマッスル(体幹部の深層部)を鍛えることで、しなやかで強い筋肉と本来の正しい姿勢へと導きます。産後2ヶ月から行えて6ヶ月間を続けて行うと体型戻しには効果的です。骨盤底筋は、女性ホルモンの減少とともに弱まっていきますので、続けていくことで体型維持にもつながります。
また、ピラティスは胸式呼吸をしながら行います。代謝&免疫アップにもつながります。
棒田明子ベビーマッサージ
子育てに、ベビーマッサージを取り入れてみませんか。
赤ちゃんとのふれあいは、赤ちゃんだけでなく、ママパパの気持ちもリラックスさせてくれます。
また、触れてもらうことで、神経機能や内蔵機能にも良い効果があることがわかっていきています。
※基本オイルは使用せずに行います。使用したい方は、お使いのものをご持参ください。
季節の絵本や手遊びも少しします。
ベビーマッサージ講座受講者は、はがきサイズ、手形or足形1点 無料。
動物手形などアレンジしたい場合は、お申込みフォームの「動物手形アレンジ希望」にチェックを入れてください。（手形足形1点 1,000円,手形足形2点 1,800円）
子育て教室 おむすびの会
子育てについて気軽に相談できる場にいらっしゃいませんか。
ちょっとした育児のコツや赤ちゃんの特性を知ると赤ちゃんとの暮らしがぐっと楽しく楽になります。
依田 今日子 産後ヨガ
赤ちゃんと一緒に、自分でできる、毎日できる、シンプルなヨガです。
産後の心身の違和感をケアしながら、心地よい時間を過ごしましょう。
●主なレッスン内容
・産後ママに最適な座り方、立ち方
・肩こり・腰痛緩和のポーズ
・骨盤底のゆるみをケアするポーズ
・猫背姿勢をゆるめるポーズ
・産後の正しい腹筋エクササイズ
・リラックスのポーズ・呼吸法
経験豊富な産前産後ヨガの専門家によるマンツーマンレッスンで、ご要望やお体の状態に沿うプログラムを提供します。
赤ちゃんと一緒のご参加大歓迎です。
※マタニティヨガにも対応します。ご希望の妊婦さんは、気軽にお問合せください。
豊倉助産院節子院長の和食料理教室
季節に合わせた食材を使った和食中心の料理教室です。参加者同士の子育て話も楽しんでください。
豊倉助産院 豊倉 節子さまよえる育休パパのための料理教室
育休はとったけどママのごはんを作るのに苦労している方。
産後、ママのごはんはどんなものがよいの？
母乳によい食事ってあるの？
産後便秘になるってホント？
産後貧血によい食事ってなあに？
などなど、長年産後のママの食事作りをしてきた助産師が伝える家族にも優しい料理教室です。
食事作りだけではなく産後ママにとって何をしてあげたら良いのか、小さな悩みから赤ちゃんとの生活方法なども話しましょう。パパ友ができるチャンス。たまにはお酒に合う食事作りもいいね！
『Tea Party 』妊婦さんと赤ちゃんとママの集い
お茶を飲みながらひと息ついてのんびりおしゃべりしませんか？
共感できる仲間がいると明日からまた頑張ろう！と思える。
そんな時間を一緒に過ごしましょう。
妊婦さんも大歓迎！
秦智美離乳食教室
「離乳食は取り分けでいいのよ」と言われてもいまいちピンとこない。実際にお出汁をとって「取り分ける離乳食」を作って試食しましょう。
ママ&ベビーのためのやさしい整体
あったかいお手当てで
深くつながるこころとからだ…
ママとベビーのための
やさしい整体ライフへようこそ！
☆ママ整体
お産は今まであった不調を全てリセットし、新しい自分に生まれ変われる最大のチャンス！！
産前、産後は今より元気なカラダになるのか、不調なカラダになるのかの別れ道です。
また産前産後を大切に過ごすことは、ママだけでなく、赤ちゃんの健康、楽々なお産や子育て、更年期にまで続いていく全てに関わってきます。
お産を通じてより健康で美しくなるための心と体づくりをしていきましょう！！
☆ベビー整体
その子が本来持っている自然治癒力を最大限に引き出すお手伝いをしていきます。特に乳幼児期は健康の基礎をつくり身体を構築していく大切な時期と捉えていて、しっかりとお手当てをしてあげることで、どんどん強く逞しく成長していきます。
また、整体は症状を全うさせることをとても大切にしていて、風邪やアトピー、怪我や打撲など、そのときどきに対応したお手当てで経過がスムーズになるように導いていきます。
ママにも家庭ですぐに取り入れることのできるベビーへのお手当て法の数々をお伝えしています。
整体にはこれからの時代を、楽々に生き抜く知恵が沢山あります♪
あなたも親子整体で心地の良い暮らし方を初めてみませんか？
夏井英子心地よい抱っことおんぶのプライベートレッスン
ここちのよい抱っことおんぶしてますか？？
「Babywearing」とは、赤ちゃんを「身にまとう」ように過ごす抱っこやおんぶのこと。
お母さんと赤ちゃんがぴったりと密着することで二人の重心が一つになり、
身体への負担を最小限にするだけでなく、肌と肌の触れ合いによって愛着形成を促します。
抱っこはおでこにチューができる距離なので、ちいさな変化にも気づきやすくなります。
日本古来の高い位置でもおんぶは赤ちゃんのお腹を丈夫にし
お母さんと一緒に見聞きすることで、自然と知恵をつけることができます。
抱っこやおんぶは重いし大変だけど
ピッタリ密着することで、ほっこり、にっこりしてしまいますよ。
また、スリングや兵児帯のような形づくられていない抱っこ紐は毎日毎回がオーダーメイド♪
その日その時にあった心地よさで過ごせます。
難しそうに思われますが、自転車の練習と同じように、毎日の生活の中で少しづつコツと感覚をを覚えれば、一生ものです。
講座では、
・抱っこおんぶの基本
・赤ちゃんの身体のお話し
・お持ち抱っこ紐の調整、相談
・ご希望があればスリング・兵児帯・おんぶ紐の体験
など
月齢や生活に合った使い方をお伝えします。
豊倉助産院クラスではプライベートレッスンなので、
ご要望に柔軟に対応いたします。
妊婦さんから、赤ちゃん連れのパパ、ママ、
じいじ、ばあば。どなたでもいらしてくださいね。
鈴木智子 心を聴く講座
「子どもの『心』を聴ける親になる！」、「1歳からの『自立期（イヤイヤ期）』の育児のこつ」、「しかり方＆ほめ方」、「女の子」「男の子」「きょうだい（ひとりっ子を含む）」育児、「夫（パートナー）」「思春期の子」「祖父母」とのコミュニケーション講座など。
著書 …「子どもが光る、あったかいしかり方＆ほめ方 親の気持ちもラクになる」（農文協）・「赤ちゃんはおっぱい大すき マンガ母乳子育てライフ」（自然食通信社）
著小冊子…「働きながら母乳育児を楽しむ20のヒント」（ＮＰＯ法人子連れスタイル推進協会）
（ブログ ： https://ameblo.jp/bonyu-kosodate/）
秦智美針仕事
産着・スリング・こどもの服など、ご自分が欲しいものを作るクラスです。
初心者でも作りやすい型紙でご指導いたします。
東洋医学サロン漢方足つぼ講座
塗る漢方で体質改善！季節・体調に合わせた漢方オイルで足つぼを刺激
～プレママさんから、赤ちゃんまで足のセルフケアで健康になりましょう♪～